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Schreib dich frei
“Schreib dich frei” – die Kunst, innezuhalten
und sich selbst besser kennenzulernen
Du bist gestresst, hast das Gefühl, dass du im Alltag untergehst und möchtest endlich wieder mehr Klarheit und Fokus in dein Leben bringen? Dann habe ich genau das Richtige für dich! Schreib dich frei – das einzigartige Konzept, das dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und dich von belastenden Gedanken zu befreien. Mit Schreib dich frei kannst du endlich wieder durchatmen und dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
“Susann ist die Ruhe selbst und überträgt das auf den Kurs. Die Eingangsfrage nimmt die Spannung und die Meditation führt zum Ich. Das tut mir sehr gut und hilft mir, mehr zu erkennen.”
“Die Atmosphäre, die Susy schafft, ist einzigartig: von kreativ bis nachdenklich, von Aha-Effekt bis ins tiefste Innere schauend.”
“Die Kursstruktur erlaubt es, langsam in ein Thema zu tauchen und aus dem Arbeitsalltag zu sich zu kommen. Die Freiheit über das Geschriebene zu sprechen oder eben auch nicht, macht es leichter, sich selbst näherzukommen ohne Anpassungsdruck.”
“Liebe Susy, ich bin noch ganz absorbiert von den zwei Stunden, in denen ich tatsächlich komplett aus dem Alltag gedriftet bin und irgendwie eine ganz leise Ahnung davon bekomme, was alles möglich ist wenn…“
“Eine super schöne kleine Auszeit war das. Viele Erkenntnisse und ein ganz toller Austausch. Da war so viel Liebe, Respekt und Verstanden werden im Raum. Kann ich wirklich nur empfehlen.“
“Ich war total begeistert und es macht total viel Spaß. Einfach mal für zwei Stunden für sich die Zeit nehmen und aus dem Alltag raus.“
Schreib dich frei ist kein esoterischer Quatsch, sondern basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Konzept aus der Kunsttherapie. In den Sitzungen geht es darum, durch das Schreiben von Texten und Gedanken die eigene innere Welt zu erkunden und zu verarbeiten.
Im Kurs hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Menschen auszutauschen und neue Perspektiven auf dein Leben zu gewinnen. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und kannst gezielt an deinen Themen arbeiten. Auch für akute Belastungen oder schwierige Lebenssituationen bietet Schreib dich frei einen geschützten Raum, in dem du dich ganz auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren kannst.
Ich habe meine Kursteilnehmer gebeten, den Kurs für andere Menschen zu beschreiben:
“Der Kurs ist eine Einladung an alle, sich selbst von ganz verschiedenen Seiten zu betrachten und ganz allmählich, sich besser verstehen zu können, auch wenn die Erkenntnisse manchmal sehr schmerzhaft sind. Und es gibt Schokolade und viele frohe Momente gemeinsam in einer guten vertrauensvollen Atmosphäre.”
“Der Kurs bietet eine Möglichkeit, sich schreibend selbst anzunähern, eigene Hintergründe, Triebkräfte und Muster zu entdecken.”
“Genauso wie er heisst: Schreib dich frei – ich bringe meine innersten Gedanken aufs Papier”
“Eine Gruppe von zufällig zusammengewürfelten Menschen, die sich dennoch tief verbunden fühlen durch ein gemeinsames Gefühl von gegenseitigen Respekt – Respekt vor den teilweise konträren Meinungen, vor den vielfältigen Problemen des Lebens, die es zu bewältigen gilt und vor dem Umgang der Einzelnen damit, vor den verschiedenen Strategien dazu – Neugier auf Geschichten und Texte der anderen und auf die Wahrnehmung der eigenen Person durch die anderen. Wir sind uns einig in der Vorfreude auf jedem neuen Kurstag.
Den Ablauf habe ich gerade gestern so einer Freundin beschrieben: Begrüßungsrunde mit einem kurzen Thema, kurze Meditation (wunderbar geführt!!!) -Das Abtauchen in die “innere Welt”, Ausblenden des Alltags führt dazu, dass es “aus der Feder” fließt. Dann reibt man sich verwundert die Augen, liest erstaunt, manchmal auch verwirrt oder erschüttert, was man da geschrieben hat. Ganz wichtig die Auswertung. Man hat die Gelegenheit, darüber zu reden, es mit den anderen zu teilen, wenn man möchte, deren Reaktion darauf zu erfahren. Genauso wichtig finde ich auch die Erfahrung zu hören, wie die anderen es wahrgenommen haben, evtl. ihr Geschriebenes zu hören und mit ihnen darüber zu reden. Interessant ist es auch oft zu sehen, dass die Teilnehmer ganz unterschiedliche Fazits aus dem Kurs mit nach Hause nehmen. Auf jedenfall fühle ich mich jedesmal wie “aufgetankt” danach, manchmal auch etwas erschöpft (emotional) und um viele Denkanstöße bereichert – und im “Glauben an die Menschheit” bestärkt!!”
Du hast die Wahl aus verschiedenen Formaten, die ich anbiete. Finde das passende Angebot, das zu deinen Bedürfnissen und Anforderungen passt:
- Workshop: In dem 3-stündigen Workshop hast du die Gelegenheit, nicht nur die Theorie zu erlernen, sondern auch in die Praxis einzutauchen und das Gelernte zu vertiefen. Es ist die ideale Gelegenheit, um sich auf den fortlaufenden Kurs vorzubereiten und einen Vorgeschmack auf das zu bekommen, was dich erwartet.
- Kurs: Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, um regelmäßig dem hektischen Alltagsleben zu entfliehen und deine Selbstreflexion durch gemeinsame Übungen zu verbessern, dann ist der kontinuierliche Kurs genau das Richtige für dich. Hier hast du die Chance, dich in einer Gruppe Gleichgesinnter auszutauschen, dabei bekommst
- Wochenendauszeit: Wenn du jedoch eine intensive Erfahrung bevorzugst, ist das Wochenendformat im Kloster St. Marienthal die perfekte Wahl. Hier hast du die Möglichkeit, in einer inspirierenden Umgebung Praxis und Theorie zu erlernen und deine innere Stimme wieder hören.
Schreib dich frei ist für alle geeignet. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Schreiber bist. Lass dich inspirieren und entdecke die Freiheit des Schreibens!
Schreib dich frei (fortlaufener Praxiskurs)
2x monatlich montags 17-19 Uhr
sig – Schulungen im Gesundheitswesen
Stephensonstraße 20, 01259 Dresden
Schreib dich frei - Auszeit im Kloster
13.-15.09.2024
08.-10.11.2024 (ausgebucht)
Kloster St. Marienthal